Sabik ka bang Umuwe Sa Pilipinas?

Paalam muna Tokyo ,Japan...

Sa tinagal ko ren namang pagtira dito sa Japan,Umuuwe naman ako lage,pabalik balik para magbakasyon sa Pilipinas, Sa ngayon halos 2 years na ren di ako umuuwe..so ang plano ko uuwe muna ako at iiwan ang Japan,para mag relax at gamutin ang utak kong punong puno ng stress at mga nararamdamang lungkot ..

Siguro matatagalan ako sa atin,kumuha kase ako ng one year na ticket..so hindi ko alam until when ako sa Pilipinas,plano ko lang makita ang pamilya ko ,at makasama naman ng matagal...at isasama ko yung bunso kong babae,kawawa naman kase ang buhay ng mga bata dito halos kaunti na ang kaibigan,wala o mangilan pa ang kamaganak...halos di pa nagkikita,eh baka masiraan ng bait kami dito dahil wala kaming nakikitang tao,kung hindi kami lalabas ng bahay...Malamig den kaya nakakatamad lumabas,

Ang isa pang problema ,mailap ang anak ko sa tao,na pati ako nahawa na,nawala na yung hilig kong maging laboy at palabarkada o gumimik..medyo nagsawa na ren yata...Baka kung sa aten ako uuwe ,may mabago sa amin ng anak ko,2 ang anak ko ,isang babae at lalaki...yung lalaki ko may girl friend na,so bihira na itong umuwe ,nakikipaglive in na....di mo naman pwedeng awatin..pero pinapayuhan ko na lang kase mga bata pa...at hiniling ko ng una kong nakita yung gf ng anak ko,ay dalawin kami sa Pilipinas sa araw ng bakasyon nila sa work..okay naman yung girl ,so medyo nawala yung pagaalala ko..

Ngayon heto nasa harap ako ng computer,di makatulog ,tuliro,dahil malapit na nga ang uwe ko sa atin,sabik at maraming iniisip,plano at siguradong gastos ....masaya naman kahit ganun sa atin..importante walang sakit,kaaaway,may takot sa Diyos,walang giyera,walang kalamidad o ligtas sa lahat ng kapahamakan....yun lang ang lagi kong panalangin,kahit kokonte ang yaman,magsama ng masaya at may pagkakasundo,ang blesssing panginoon ay di nawawala..basta manalig ka lang at magtiwala syempre ayun sa iyong ginagawa na ayun sa kanyang salita..

So,ang Mr. ko at ang panganay ko iiwan ko muna sa Japan,my Computer at Cell phone naman para makontak..at lage nalang magdasal para di mag alala ..minsan ganun kase ako lalo na malamig dito,pala lindol,..naiisip ko ang trabaho ng asawa ko at anak ko..alam kong hindi madali par sa kanila,ang sabi ko nga sa anak ko..Kapag yumaman si mama kukunin kita at di ka na magtatrabaho sa Japan..

Sana naway matupad ang pngarap kong maklsama ko ang aking anak at asawa sa Pilipinas ,kasama ng aking mga kapatid at nanay ,wala na kase si tatay..so mga hipag at pamangkin ko ay namimis ko na...

hanggang dito na muna ang kwento ko...see you ulit sa susunod kong

mamimiss den kita Tokyo

paalam muna Japan

Ano ang December ko sa Japan

As in wala ...wala lang ...para sa akin ..katulad lang ng araw araw kong pamumuhay..naiiiba lang ,yung mga paninda is puro may design ng pang pasko...

wala lang..xmas tree sa mall.,.tokyo japan

dito sa japan instead spirit ng christmas ang iniisip nila ..ay hindi po..para sa kanila isa lang itong kaugalian ..isang holiday na pinaghahandaan....hindi nila halos alam ano ba ang christmas...
dito sa japan kapag xmas kailangan may cake ang bawat pamilya..hindi ko alam kung bakit..
may chicken sigurado ...at kung ano ano pa...

pero yung pamasko sa bata ay is normal na..like mga gift but not money...di rito uso yung namamasko kahit kangino..sa tin lang yata yon ..ewan sa ibang bansa...

kapag araw naman ng new year dito ..ayun inugali ng hapon na bigyan ang mga bata ng konteng pera..malaki man o maliit na halaga ..depende sa magbibigay...usually mga kamag anak lang at kakilala yung nag bibigayan ng ganito..
sa atin kahit di kilala namamasko diba...dito hindi pasko but pag new year..they give children a cash money ..na nakalagay sa small envelop ..they called it otoshii dama ,,

so,ganun dito..minsan kahit ako binibigyan ng my mr ko..pabiro lang ba..bata isip daw kase ko kaya  kasali na ren daw ako..sa totoo lang wala siguro syang mabigyan pang iba...kokonte yung kaibigan nya at iilan lang yung pamangkin nya..so kami kami lang..di tulad sa atin baranggay yung bibigyan mo ...

eh actually i dont celebrate christmas or new year..i dont believe in tradition but i just follow the flow...i have a personal reason for that....nakakaalam niyan is yung mga halos sanay sa pagbabasa ng scriptures..you know what i mean..

anyway...eto bahay lang kami...kulong sa kwarto...mas happy pa mag computer kesa lumaboy dito...at sawa na ren ako bumarkada o gumimik...malamig na sa labas..magastos pa...

hmmmp manahimik na lang sa bahay,may food naman..safe pa..tahimik nga lang ..pero ganito na talaga buhay ko...some pinoy and pinay here in japan syempre..nag gagather sila,celebrate nila ang december.....but ako okay na mabulok sa kwarto...ewan...ko ba...mas gusto ko ng tahimik na lang...

babawe na lang ako kapag nasa pamilya ko na ako sa pinas...di ko feel na dito...long story kung ieexplain ko pa.....im more relax and feel in peace kapag nanahimik in my room...with my kids syempre ..okay na yun..safe sa lahat ng sakuna..ligtas sa sakit,gulo o anumang kalamidad...

basta happy man o hindi ang december ko dito...i just thank God, that i'm still healthy,safe sa loob  ng bahay ko...walang kaaway, walang utang,walang istorbo...at tahimik sa mga pakialamero lolz..

marami den kase chismosa dito which i hate very much...bahala sila...he he heh..
anyway......God bless to all mga kabayan....san man kayo sulok ng daigdig...always pray at maging kontento sa buhay ......at magpasalamat lage ano man mayroon kayo sa buhay nyo...

bored pero okay na ren..kesa mastress sa mga ingay ...i mean sa mga barkada...wala na ko hilig sa gimik kase...

gusto nyo makakita ng video sa loob ng mall dito sa japan kapag araw ng pasko...

watch and click the image below lang...

ganyan sa loob ng mall o super market dito sa lugar ko...enjoy ....

babushhhh...tamad na ko mag type,,,,,next time ulit.....

Kapag walang Internet Access..Anong feelings mo?

Hay...Di ko carry yan mga chang...yung feelings na akala mo nawalan ka ng importanteng bagay sa buhay mo..o kaya talo pa yung atakihin ka sa puso at magsisigaw ka sa shock...

In my case ...hindi ko naman naranasan mawalan ng internet connection ..maliban na lang sa katangahan ko hindi ko pala na kasaksak yung power on na kurdon ko o kaya naman ,sa pag aapura ng makapag online minsan hugot pala yung kurdon ...eh kase this time hinde ..hay kaloka itong karanasan ko at napakahirap na feelings..di ko maidescribe how difficult na wala kang internet connection for a weeks ...gosh nakakabaliw..parang gusto mong mangagat o manabunot o sumigaw ng DARNA...ha ha ha..di nga......sa mga adik sa computer naintindihan nila yan..lalo na nga at daily routine mo ang internet...or yan lang yung munti mong kaligayahan..kaibigan or in my case halos its part of my life na..internet is my best friend my only trusted things in my life....my kayamanan..mawala ng lahat ,wag lang internet joke....syempre i love my family..what i mean,internet is pag nawala i feel i lose my energy my happines ,or my everything..sa totoo lang...

Yung feeling na para kang naligaw sa isang lugar na di mo alam gagawen mo...but anyway,i think nakatulong sa akin ang ibig sabihin ng salitang magtiis,maghintay,maging mahinahon,maging cool...medyo mahina kase self control ko ba..madali akong mabugnot o mairita...

well dahil sa nawalan ako ng connection,nanahimik ako,naglinis ng bahay,nagluto ng kung ano ano...kinulikot ang di pa naliligpit na kalat ng bahay..nagmuni muni....nag unwind sa nature..etc etc..

after a few days siguro mga ten days nakabitan na ko ng internet grabe....palakpak tenga ko..oh my .Ang reason po kase kaya ko naputulan di naman ,na hindi ako nagbabayad...nag change ng payment method ang network ng internet ko..which di ko pinansen...dapat pala update ko yun at maf fill up ng form kung sa bank o credit card ko babayaran...
Eh ang lola no paki..inabot ng 3 months ..naghintay yata sila ng form mula sa akin..so ayun after end of october pinutulan ako ..hapon ng alas singko ..hu hu hu..
parang sasabog utak ko..kase umaga naka access pa ko then nag shopping lang ako...tapos waahhh..
pag uwe ko di ko na mabuksan internet ko..i thought sablay lang yung mga suksukan ko or something wrong lang sa network..yun pala ..yun pala..pinutulan na ko...hu hu hu..

Syempre tumawag ako...and the story yun na nga inexplein sa akin..but totoo nagalit ako,sinabi ko bat hindi man langf binigyan ako ng warning or reminding na puputulan ako kase ..KAASAR TALAGA.

pencil drawing 

May Pagasa bang Pumuti ang Kili Kili

  Depende siguro, Like kung matiyaga ka ba, Gagastos ka ba, at depende sa type ng skin nyo..Dahil hindi lahat ay may pag asang pumuti ang kili kili..

 Alam kong marami ang naiinis kapag maitim o nangingitm ang under arm..hirap tuloy magsando o mag taas ng kamay..baka masilip ang itim ng inyong kili kili..
 
 Mga Dahilan ng pagiging maitim ang kili kili 
   1.Dahil sa maitim ka talaga,or pinanganak ka ng maitim..
    2.Maaring sobrang kakapahid ng cream or deodorant kaya lutong luto na ang skin ng armpit mo,puro strong ang mga chemicals na nasa deodorant..obserbahan nyo.
    3.Maaring kakabunot mo ng tyane na siyang nagbibigay sugat at peklat sa iyong under arm..
    4. Ang pagiging hindi malinis sa katawan ay nagiging sanhi ren ng pangingitim nito,mga libag na kumapit at tumigas dito..nagtututong ika nga..kulang sa hilod.
    5.Minsan ang buntis sabi nila ay nangingitim ang kili kili..di ko naman ito naranasan..iba iba siguro..singit pa siguro lol.
    6.Sobrang pagbibilad sa araw .
    7.Kulang sa alaga ,kailangan ng attention kahit kili kili..like pag mamasahe para kuminis at di bukol bukol..nakakatulong ito para di maging parang balat ng manok ,subukan nyo..

    8.Hindi maganda ang laging kinakamot ang kili kili,nagiging sanhi ito ng mga kaskas at nagsisimulang maging kalyo na siyang nagkukulay itim sa balat ng kili kili..
    9 At kung hindi ka healthy inside di ka ren healthy outside.dahil usually ang sobrang fats sa katawan o katabaan ng isang tao ay nagbibigay sanhi ren na umitim ang mga parte ng kulob na balat sa ating katawan..tulad ng singit at kili kili..
 10 .maaring may skin disease or infection sa balat ..like balakubak sa balat or mga pimples sa balat ,mga galis ,at ibat ibang klase ng sakit sa balat..

Importante sa ating skin..
   Hindi nyo ba alam kailangan den ng araw ang ating balat ,
Ibilad nyo sa araw ang kili kili nyo ,lalo na sa umaga para makahinga at kumuha ng Vitamin D.
    Ang inyong life style routine,sapat na tulog ay importante
Balance Diet is numero unong importante..uminom ng sapat na tubig at pag pawisan para lumabas ang maruruming toxin na nakatago sa skin..

At marami pa siguro na maaring maidagdag kung tungkol sa pangangalaga ng inyong kili kili..

    Before nagbubunot den ako noong high school pa ako,na nagtataka ako bakit umiitim ito at bukol bukol pa....Yung pagbubunot ng hair sa underarm minsan nagiging sanhi ren yan ng pagkaitim.
so hininto ko at inahit ko na lang ,
aba ei!..nagulat ako, bakit kuminis at pumuti ang armpit ko..
 sinabayan ko pa ng lemon at minamasahe ko pa siya...at wow!..ganda ng resulta..
 
   Iniwasan ko ren ang gumamit ng matatapang na deodorant at namili ako ng medyo di masusunog ang skin ng kili kili ko....marami kase jan strong at too much chemical ..At take note..dumalang yung hair at numipis ang balahibo ko sa kili kili..which i noticed parang bihira ng sumibol..shockkkks ako..
   But of course, iba yung malinis at walang amoy o pawisin....well,another story na iyan..

    I'm just sharing my own experienced ..
kaya lang need to do it regularly ...like may gumagamit ng tawas o kalamansi which is maganda ren..
Ang sauna or hot steam bath is very maganda ren po,kase nalilinis yung skin naten ,bumubukas ang mga pores ng skin kapag nasa sauna..which is good sa underarm natin..

   Dahil andito ko sa Japan,paligid ako ng Sauna or hot spring bath dito..alam kong marami na ren dyan sa atin..money involve na nga lang.....Well ,try kalamansi massage or Lemon..Vitamin C is good to our skin..nakakatulong itong maging clear ang kulay ng skin..
 
   Dahil high tech na nga..marami ng magagaling na nagiimbento ng kung ano anong pangpaganda,Marami ren akong naririnig o nakakausap about whitening cream para sa armpit..siguro epektibo ito sa kanila ,of course, kung regular nyo itong aalagaan ,
    Ang halay lang tingnan kung maitim kang tao tapos namumuti kili kili mo.hehehe 'pero it's not bad naman kung ganun ang gusto ng nila..importante malinis ka sa katawan ,kahit di ka kaputian mukha ka ng maputi at mabango sa paningin ng tao..

   At dahil nagkalat na ang mga beauty clinic, susme kahit walang kalamansi, kung regular kang pupunta dito para alagaan ito,sigurado naman sila ang bahala sa kili kili mo at ihanda mo lang ang budget mo..+.+

   I m just giving here a simple tips..Subalit may mga taong mahirap talagang pumuti , lalo na kung pinanganak ka ng maitim...wala namang imposible kung gustong kuminis o pumuti,basta may pera at may sariling ingat at tamang alaga para sa inyong armpit.

"Bago ang lahat,ang masasabi ko lang hindi naman sa kulay nakikita ang ganda ng isang tao ...kunde sa kalinisan ng inyong pangangatawan sa labas man o sa loob ng inyong katawan.."

Sa susunod na ulit....+.+

Gusto Mo Bang Tawagin Kang Sexy ??

Paano ba mag diet help help.com: Sino may gusto ang Sexy ?: Ayaw mo?? Gusto mo??  Oa, na nagsabi ng ayaw,di ayaw kung ayaw,...Siguro sa mga conservative ayaw nila ng salitang sexy ,o siksik type nyo ...

i love bicep muscle

Paano ba mag diet help help.com: Actually, I love To flex my Bicep Muscle: Yeah.i know it is weird to those who are not appreciate muscle especially people who don`t like female muscle...well sorry but i have mus...

Ice Facial Massage

What I`m Doing Here Tokyo?: Have you Tried Ice Facial Massage on Your Face?: ice facial is good in the morning for tired face I love ice facial massage...ginagawa ko ito once a week or 2x a month,o kaya everytime i...

Chocolate Nail design ? for Valentines Date F...

What I`m Doing Here Tokyo?: Real Chocolate Nail design ? for Valentines Date F...: creative nail art yummy nail art Sounds weird but it is fun experimenting your nail...they looks yummy nga eh ... So have yo...

New Years 2012 New Image?? ...."What if I Dye My Hair" ....

Nakaka stress  pag ganitong umaga....tapos na akong maglinis sa kusina .umiinom na lang ng hot green tea....Ngayon eto ako, at mangungulit sa internet...

    Mag ala Darna kaya ko...my new years resolution ay mag palit ng anyo..ibalik ang mga alaala ng nakaraan ..kaloka ....

2006 sa labas ng megamall

• 

  2006 room ko sa pinas

    The last time i remember when i dyed my hair was on  2006 ...until now para kong uwak sa itim...alam kong masisira buhok ko sa pagkukulay..hmmmp bahala na...i want to change my image ba...kasawa na ren kase yung same looks...as in wala lang...change image.change lifestyle change attitude ...for good ba...and i hope and for sure ..
but next time na nakapag kulay ako ng hair, i will share you guys how it looks ..
  .Kayo mag babago ren ba kayo ng anyo?...syempre ,yung ugaling hindi maganda ang  una  nateng babaguhin bago yung looks...and if asking me what bad attitude ko na dapat itapon ko na..ay yung pagiging mapag isa.....Di yata maalis na to...loner ganun naman kaya...
  Pero seriously....i will focus more on to myself and on my family ....Kase ,i realized now that .i wasted a lot of things and time spending myself to someone that don`t really deserves naman...

 how about you...????
 

this is my black hair now

Sino ba naman ako?

mataray ako lolz

Let me tell you about me again ...Aside of being creative and artistic...
1,Mahilig ako na mag isa ...and  i love being alone..i can say i am a loner but it doesnt mean i am lonely,gusto ko lang ba pag ako may iniisip o ginagawa ayoko ng maraming ingay na naririnig.....ayoko ng istorbo ayoko ng magulo at makukulit

2..Health conscious ako.obvious naman siguro sa blog ko makikita nyo.almost topic is about healthy matter
i have big discipline when craving food..i believe ,eating is feeding your body not satisfying your mouth,kase bibig naten walang satisfaction yan..tyan naten yung sumusuko di ba...
.Selective ako basta when it comes sa food..if possible kase gusto ko may silbi sa katawan..di basta busog lang.

3.I have a desires and goals regarding body training..i build some muscles but i am not a bodybuilder ..i`m just doing that as a part of my healthy living,.to maintain figure syempre..

4.I am very observant person,sometimes i can read persons mind..i dont know..i just feel it.,minsan i pretend na lang ..na i have to accept na love is blind daw kuno..eh hindi naman nakikita kaya ,nag bubulag bulagan lang siguro..kase naging tanga na ko minsan...and.i`ve learned from such experienced.

5.i am not a selosa type..of course i feel jelous but depende siguro..pero mas magaling ako magpaselos joke

6..onced na turn off ako or you hurt my feelings..at nasapol mo ko jan.. kahit best friends or family pa kita or anybody else pa..you are totaly rejected to me na..means we can never be vibes anymore..ganun ako,i forgive but no acceptance anymore.kase .i hate people hurting my feelings

7 They thought i am talkative but i am not in real life..tahimik ako pag di ko type kausap ko.siguro minsan kalog ako..nakikisama ba...i am truly a silent type of person

8.Di ako pwede ng cold shower  kailangan my hot o warm water sa bath room..mejo oa yata..yun ako ehh basta..kahit wala ercon..okay,ginawen kase ko..

9.Flexible ako makitungo sa tao..pede ko maging bakya.soshal o magbongga bonggahan.o praning praningan .sumasakay ako ng jeep at trycicle..di ako maarte kahit sabihin nasa japan pa ko..type ko nga mag buhay mahirap eh.

10.I am very frank person, sabi nga nila transfarent ako..what you see on me is yun na yon..i hate pretending kase

11.I am a God fearing person....i dont want talk bout religious things here..but i pray always..

12..I do really love my  family.. seeing them happy and smiling is my big reward lalo ng mother ko..at ang father ko who passed away many years ago..

13.Adik ako sa computer,.i spend almost of my time here.,sempre after i have done my house work.

14..I can not swim..i hate swimming but does not mean i don`t go on beaches ,sempre naman..i love natures naman..i just had this big trauma regarding swimming ,awws never mind.that.

15..And last I experienced the feelings of being depressed ..ngayon nakamove on na ko..nagkulong talaga ako ng kwarto,basta stressfull days nilimot ko na..this 2012..i will change my style, image and i will enjoy life .syempre in healthy way,,marami nga nakakaawa jan kung ikumpara sa mga problema kong naranasan.....i learned a lot na..and i realized everything na..what is for good and for bad.na.


  lesson i ve learned....Don`t Waste Your Time And Effort To The Person Who Don`t Really Deserves To Be Your Friend naman .or to the person you loved but not yours naman talaga...kase it is just a trash..after all
you just only creating pain inside your heart.. nakakapagod kaya..

Kailangan ba ng diploma para matuto magsalita ng hapon o ingles o maging matalino?

  Di ko man tanungin sigurado ko, nakapanood na kayo ng mga japanese na palabas sa sinehan ,tv or videos o kaya naman sa internet...hirap unawain no?Buti pa nga ingles kahit mabilis , maunawaan mo..kase kinalakihan na naten ang wikang ingles,kahit di ka ganoon kagaling maunawaan mo at madaling matuto lalo ngat mapupunta ka pa sa bansang wika ay ingles...mahahasa ang iyong salita ,nakapag aral ka man o hinde..
  Paano naman kaya yung nasa Japan? yung iba narrinig ko kinalawang na raw yung ingles na natutunan nila..nakakatawa nga ,kahit saan kase rito puro hapon lalo nung una kong biyahe..ngayon na lang yata may nagiingles sa tren tv at may internet na ren...　
   Date ako nung una ko rito kurtado utak ko sa nihonggo,namis ko marinig yung tagalog at ingles...kaso wala eh.komiks magazines jaryo lahat hapon....paligid mo binibili mo hapon..paano yan  ..pag nag padoctor ka o may susulatan ka na form ,hapon den...pangalan mo sasauluhin mo isulat na parang bahay ng kalapati..ewan kaloka talaga
  ..Noon kase di nila pinagaaralan ang ingles..di raw nila kailangan..kaya naku kahit san hapon suya talaga..Sa tv may ingles man balita ,headline news ba.. ...at halos ng palabas hapon.so mapipilitan kang magaral ng hapon..ako nagaral mag isa,nag sulat ng katakana at hiragana magisa,natuto ng hapon sa kapapanood ng tv..hawak dictionary..wala pa nga noon cable o internet..kaya pag mis ko ingles aarkila ng videos..tagalog wala kang makikita pag may naligaw lulundag ka sa galak...babaw no..totoo yun,nakita ko si tetchie agbayani sa isang foreign movie tuwang tuwa ba ko,na para bang feel ko na may pinay ako nakita ..kase noon kahit sino la ka makita na kalahi naglalakad..malungkot ..ni tindahan wala...kaya pag may nakita ka haharangin mo yata ..
   Ewan,pero ngayon nagkalat na ..kahit san meron para bang damo kahit san sumisibol...restaurant club bars shop disco live house at kung ano ano pa..napakarami na ngayun..malulunod ka sa dami..jaryo magazines tv sa internet etc etc..kaya pag may nakita ka wala lang dedma na..kakahiya na reng ngumiti ba..isnabin ka pa wag na..
  Pero di naman lahat ng kalahi naten nakakapagsalita ng tamang niponggo,mejo mahirap den siguro..ako siguro masasabi ko nasa 80 percent lang yung japanese ko...ewan ...palagay ko lang...mahirap den kase may 3 klase sila ng pagsusulat yung katakana hiragana at kanji..kanji pinaka mahirap at mahirap talaga..sa　karaoke mejo saulado ko kse,yung  lyrics.. kaya akala nababasa ko yung kanji..nakakatulong den yung pagkanta ..nagsawa na nga lang ako ng kakakanta kahit di naman songer..may internet na kase .
  Sa ingles naman di naman den ako ganun kagaling,at medyo di sanay gamitin..under graduate den kase ko sa college .naburo pa ,so lalong limot limot na...kaya buti yung iba na nasa bansa na ingles ang lengwahe,may pagkakataon sila mahasa o madevelop..bagay ang importante naman yung  nakakaunawa ka..di yung magaling ka o fluent ka pa..pero inggit ako sa fluent mag ingles...at turn on ako sa guys na matalino,out of topic yata..
  Kaso hindi naman nakikita sa galing ng pagsasalita ang tunay na matalino..nakapagaral ka man o hinde,importante may silbi ka..o nagagawa kang kakayahang talino o isa kang malikhain.yung pagiging creative ika nga...  di porke may diploma lahat alam..yun nga lang maipagmamalaki mong tapos ka...ako tapos ng maligo joke
. Pero may mga bagay akong alam na di alam ng iba ,ang pagiging malikhain ko at pagiging masiyasatin ko.dahil dyan kaya nadadagdagan yung aking kaalaman...mahilig akong sumubok .Pero syempre  sa aking paniniwala iba pa ren yung may pinag aralan..malaking naitutulong yan sa lahat ng bagay,di yung kakapa kapa ka..o yung naiiwan ka ng usapan.para kase yang lisensha ...
  kaya lang may isa akong karanasan na nakakatawa,,nagkukwento ba ko ng usap na parang may kinalaman sa talino..o kinalaman ba sa buhay.kalusugan...hindi ko naman yun ikukwento kung di ko subok o alam.masama kase nito di nya naman kase ko kilala..bagay di ko sya masisisi ...wala syang alam sa usapang kalusugan kase she doesnt look healthy ehh joke..porke ba graduated ka eh ikaw lang may alam....eh usapang facebook lang natawa na ko..intrigahin bako at tanungin ...Saan ka ba nag graduate?sagot ko alin high school o university?
   Grabe.my gosh!.kailangan pala ang nagsasalita ng katalinuhan ay may diploma..well.,inexplein ko pero ako natawa sa kanya..may natapos sya di nya masagot tanong ko napaka simple..
 .Ako kase health conscious na tao..i build muscle i workout a lot ..and have a healthy life style.. unik pero its true..sempre di ko yan gagawen if know nothing di ba..long story eh ..pero ang tanong ko eto..
  Since i am 90 percent vegan..i asked her ..Anong gulay o prutas ang may mga protina..kase nakikipagtalo sakin tungkol sa pagkain ng mga baboy manok o karne..eh hindi ako nakain ng mga yan....importante daw yung protein kase manghihina tayo...natural sabi ko..
eh i build muscle so dapat i take more protein..pero paano ito?..makapag build bako ng muscle without taking protein in my diet?my protein source are all from fruits and vegetables sabi ko...at mga isda ..

  i asked her give me fruits or vegetables that has full of protein? di ako masagot..ewan...kayo alam nyo sagot?  tinapos ko usapan pero...mistulang ewan...thank you guys...palipas oras ko lang galing sa bath kase...have a nice december to all...malapit na ang 2012...ingat po tayong lahat..

At ang tunay na MATALINO ,ay may naachieved in life.. ..gawa muna bago salita..
 babusshh...peace to all..

.kuha sa cherry plantation..

Hirap ka ba Matulog?

Buhay Japan: Paano Ba Makatulog Ng Mahimbing?: Totoo marami sa atin ang hirap matulog lalo na,kung marami kang iniisip o may problemang mabigat,o kaya sobrang kaabalahan sa ginagawa ,y...

Paano Ba Makatulog Ng Mahimbing?

    Totoo marami sa atin ang hirap matulog lalo na,kung marami kang iniisip o may problemang mabigat,o kaya sobrang kaabalahan sa ginagawa ,yung iba naman mahilig mag libang sa gabi o kaya naman pang gabi ba yung trabaho.May iba naman dahilan na may dalang karamdaman.
 
    Ang mahirap sa lahat ay yung depress ka,or stress ,na halos lahat tayo nararanasan ito.minsan di maiwasan mag rely sa gamot,na alam nateng di mabute ang mga ito sa ating katawan..
pero kahit ano pa yang poblema mo kailangan naten matulog ng maayos,kahit di na sa tamang oras ,
 
   Ayon sa mga experto ang tamang oras ng tulog ng tao ay dapat nasa 8 oras,parang tubig ren , 8 baso araw araw..ginagawa nyo ba? mahirap sunden ano?
 
   Kung ako tatanungin nyo paano ginagawa ko pag ako hirap matulog,siguro sa una mahirap sunden ito,
ayon na ren sa aking pagsusuri at nasubukan ko na ren naman...ang pagexxcersise ng regular kahit 15 minutes a day ay napakalaki ng naitutulong sa pagtulog ng maginhawa..at pag kain ng tamang dami at balanse ba,pag inom ren ng sapat na tubig na kailangan naten..Kung di nyo nalalaman ang pag inom ng mga softdrinks o mga my caffeine ay nakakasira ng ating pagtulog..at kahit ang alak na akala naten nakakatulong sa pagtulog ay lalo lang nagbibigay ng sakit sa ating kalusugan...alamin naten sa susunod kung bakit.
 
   Ang una kong ginagawa pag oras na ng tulugan sisiguraduhin ko na malinis na ang katawan o ibig sabihin nakaligo ka na at nakabihis pantulog ..mas komportamble kase ang katawan naten na matutulog ng maayos at relax na kasuotan kesa sa mahihigpit o mainit na kasuotan..maayos na higaan patay ang ilaw ,na medyo dim light lang pede na..yung iba gusto may music sila,pede siguro yung mga instrumental music o healing sounds,
at kung maari mahina lamang...siguraduhin nyo patay na computer nyo..
 
  Wag na wag kayong padadala sa ginagawa nyo , maliban na lang kung trabaho nyo iyan..ay ibang usapan na iyan..at kung tapos na kayo sa ginawa nyo,subukan nyong humiga ng patay lahat ng ilaw o kahit computer ..ipikit nyo ang inyong mga mata  ,huwag na kayong mag imagine pa o magiisip ng kung anong gagawen nyo bukas ,pilitin nyo na maging bakante ang utak nyo..titigan nyo ang dilim habang nakapikit ang mata nyo...at isa lang ang gagawen nyo ,magdasal kayo at sigurado ko ,tulog kayo..

   Maraming ren namang paraan kung paano tayo makakatulog agad..minsan may kanya kanya kaseng dahilan tayo kaya di naten magawa ng tama...pero nasa sa aten po lahat ng pasya kung gusto nateng makatulog ng maayos ...lahat ng bagay kase ay may kinalaman ren sa kalusugan .

  Subukan naten na matulog ng may regular na oras at gumawa ng goal para sa oras ng tulog at oras ng paggising..gawen nateng tama ang inugaling maling pagtulog o pagpupuyat
   at sikapin na maging matatag kung tayo ay may problema...lahat ay may kalutasan ,sabi nga "Ang may tyaga may nilaga.."

   You can drink warm milk or warm water before going to bed..iwasang matulog ng busog o kakain ng 3 meal 3 hours before bed..bangungutin kayo, sige kayo..Don't exercise before going to bed..

   Hot Sauna or Warm hot bath is good before going to bed..nakakarelax ito para mabilis makatulog..at ang paginom ng hot chamomile tea ay nakakatulong sa pagtulog..

babush..."happy sleeping.."

Why I love Saunas or Steam Rooms

Yes...i love saunas.and .I'm in the saunas 2 or 3 times a week..since in the winter sometimes i feel that skin  can be drying ,and sweating in saunas gives moisture to skin ,we know the skin is the largest organ in the body .And regular sweating restore good health through the elimination of toxins..

and according to expert says what are the benefits of saunas.........like 

• They cleanse the skin. The heat opens the pores allowing all the dirt and grease to come out. Sweating also helps flush out any toxins and the increased blood flow promotes the healing of any skin cuts, sun burn etc. This makes saunas great as part of a detoxing program.
• It decreases your chances of catching cold and flu as your increased body temperature tricks it into thinking you have a fever which in turn stimulates your internal organs, especially the immune system.
• The heart rate increases from the temperature of a sauna or steam room which can be the equivalent of doing physical activity like taking a brisk walk. They can also help with weight loss as you can burn several hundred calories per session. However, they are not replacements for actual physical activity. Combine it with a healthy regime for the full benefit.
• Steam rooms in particular are great for respiratory problems. The steam and warm air loosens all that nasty mucous from the lungs and throat, as well as relieving any inflammation and swelling.
• They can be very good for relaxing after a hard day at work, and loosening muscles after physical exercise. This makes them ideal for reducing stress and recharging the body.

Sauna in Tokyo

There are some important safety issues to be aware of before you rush to a health spa. Temperatures can be very high in saunas. Only go in if you can comfortably cope, and though the suggested session is usually between ten and twenty minutes, leave if you are starting to feel ill or too hot. Also, make sure you are well hydrated before, during and after. Finally, because saunas and steam rooms increase the heart rate if you have any blood pressure, heart issues or are pregnant, you may want to get a medical opinion before using them....

About Myself.

Let me tell you first what friends call me,they call me Lui or Luweeh ...because .Luisa is my true name.
My family called me Cha,which i truly dislike .

Anyway Let me tell here my brief story

I was born and brought in the Philippines,Currently residing here in Tokyo,Japan

I married a Japanese ,I have to kids..a boy and a girl..they only speak japanese.

I have big family and I'm the eldest

I didn't finish my College ,but I went to PCU( Philippine Christian University)

I was a dancer when i first came to Japan where there i met my Japanese husband, he's an Engineer

I learned Japanese through Television and self studies.

I never go to work since i got married,my hubby does not like a wife goes to work

I'm 5' 3 1/2  in height , average body ,fair complexion, long and black hair ,dark brown eyes,
I have spanish and indian blood ,my mother told me..

I have strong personality..sometimes I'm moody..
I'm very optimistic ,i hate negative thoughts, i'm weak of bad smell. i have sensitive skin,

i like eating nuts,i love green tea, i love fruits and vegetables , i'm not a meat eater i avoid if possible .
i'm taking supplements,i love cooking but i'm not a food craver ..

I'm simple in fashion,i don't wear make up as much as possible,i prefer to have long hair than short hair
I love essential oils , i cannot live with out peppermint in my bag , i love herb tea ,i love body massage so i go to massage salon regularly.

I hate criticism..i hate intrigues, i hate pretenders, i hate conceited person, i hate non sense person.


I believe I have unique knowledge and abilities..I'm very creative ,i like art work..,there are many things i would like to do in life,to see,to create,to challenge or experiment..I like to read books or magazines ..i love to spend time on my computer .

 i like to meditate, i like to think and to dream,i like trees,green grass,sea side ,flowers..I like to look at the clouds ,i like sunrise..i like going to park and relax ..i like the smell of nature.i like the birds singing.

I like to look myself on the mirror and when i cannot sleep at night  i stay on my computer,
i like midnight because it gives me a quiet and peaceful mind.
I like to relax alone especially with nature , I love walking and watching beautiful plants and flowers,i love listening some kind of healing music

I go to gym as much as possible,i love dancing or singing although i'm not a singer ,i love meditation like Yoga ,and i find it relaxing and it's a great way to release stresses..

I like beaches but i can't swim , i like walking under the sun kahit limang oras.mahilig ako na pinapawisan basta.pero after non kailangang mag shower at magbabad ng tub..or mag sauna .

I can't drive a car at hindi ko pinangarap mag drive ..enough na sa akin ang bicycle heheh,
i like bus tour and traveling pero i don't go out on a very far places ,kase yung long trip ay hindi ko gusto ,mabilis akong mabagut..

I like romantic mood..like sweet places. ..
I like going to restaurant and check their foods at syempre yung paligid kung makakarelax ba.
Mahilig den akong kumuha ng mga pictures o magvideo but i'm not an expert ,just part of my hobby.

Masayahin akong tao ,huwag lang bubuwisitin,
i like to smile ..because i believe .smiling is the key to look younger..i'm a jolly person but a little snob sometimes.minsan makulit. minsan masungit ..

I like bright colors..like pink and yellow..i like something spicy in food,i don't like sugar
so i drink coffee without sugar..i eat oatmeal with no sweetener too.

And  don't have many friends,the reason is i hate intrigues so i'm very selective when it comes to friendship..
..I hate wasting time with someone who doesn't worth to be my friends.coz i believe too many friends leads you to trouble like jealousy , envy or sometimes will just hurt you....pranka akong masyado so mahirap para sa akin ang mag pretend,i'm avoiding gulo ..mabilis akong maturn off..at maiksi ang self control ko..

I hate surrounded by people or even crowded and noisy places...especially in an smokey area,i hate the smell of cigarettes ..ewan basta ayoko..
And i hate pets too, it's looks kadiri to me holding a puppy or a cat...ayoko kinikilabutan ako sa mga iyan..at nadidiri den sa amoy .laway,balahibo at dumi nila..ganun na nga ..ayoko basta..

...whatelse can i say bout me... apart of the things i have not mention is i have a goal in life... Yes!.., my goal is to have happy peace stable and healthy long life..


next time ulit...lol